Školský DECATHLON 2025

Školský DECATHLON 2025 (desaťboj) súčasťou hodín telesnej a športovej výchovy
Dôležitou zložkou formovania mladých ľudí je, dať im podnet pre vytváranie niečoho nového, rozvíjania talentov, ktoré každý jeden vlastní. Keďže dôležitou zložkou života je pohyb, ktorý sa nenápadne z nášho života vytráca, je našim cieľom žiakov podporovať v pohybových aktivitách. Ak máme z pohybu radosť, o to lepšie. Jednou z možností, ako motivovať k pohybu môžu byť výsledky v športových súťažiach, výkony, posúvanie hraníc svojich možností.
V dnešnom uponáhľanom svete, kde materiálne veci nahrádzajú tie krajšie zážitkovejšie a hodnotnejšie je základom vzbudiť u mladých ľudí akýkoľvek pozitívny impulz k zdravému životnému štýlu a radosti z pohybu. V rámci tejto myšlienky vznikol na SOŠ lesníckej v Tvrdošíne projekt s názvom „Školský DECATHLON“ (v slovenčine desaťboj). Už štvrtý rok žiaci testovali svoje všeobecné pohybové schopnosti v atletických a silových disciplínach. Aj takto mali žiaci možnosť v sebe zapáliť malý alebo väčší plameň motivácie spraviť niečo pre seba a krok vpred k zdravému životnému štýlu, možnosť sa zlepšovať v schopnostiach vrodených, alebo zlepšovať tie, ktoré sú ich slabou stránkou.
Desaťboj je rozložený systematicky jednou disciplínou v mesiaci, čiže 1 disciplína na každý mesiac školského roka. Žiaci sa testovali v rôznych smeroch, zároveň majú možnosť porovnať nárast alebo aj pokles svojej výkonnosti v jednotlivých rokoch.
Náš desaťboj tvoria disciplíny:
- Hod plnou loptou od pŕs ( chlapci 4 kg ) / výbušnosť horných končatín
- Skok do diaľky z miesta / výbušnosť dolných končatín
- 50 m beh / priamočiara rýchlosť , akcelerácia a maximálna rýchlosť
- T test / rýchlosť so zmenami smeru
- Cooper test 12 min / aeróbna vytrvalosť
- Hod Vortex raketou ( technika ako pri hode oštepom – nácvik ) / výbušnosť horných končatín vychádzajúca z ramenného pletenca + švihová práca paží
- Šplh o tyči / sila predlaktia v úchope + práca nôh
- Tlaky na lavičke s 30% vlastnej hmotnosti na počet opakovaní / silová vytrvalosť hornej časti tela
- Výdrž v zhybe na hrazde nadhmatom / silová vytrvalosť chrbtovej časti tela
- Sed ľah za jednu minútu / silová vytrvalosť brušných svalov
Na záver školského roka 2024/2025 sme vyhodnotili celkové výsledky žiakov, odovzdali sme ocenenia. Ocenený diplomom bol najlepší žiak v každej disciplíne a diplomom a pamätnou soškou 10 najlepších žiakov v celkovom hodnotení.
Na záver možno konštatovať zvýšenú úroveň výkonnosti, keďže v 9 disciplínach boli prekované najlepšie výkony školy často aj viacerými žiakmi a rovnako v celkovom bodovom hodnotení všetkých desiatich disciplín víťaz prekonal rekord ziskom 72 bodov zo 100 možných.

Drahomír Krčmárek