Prednáška o zdravom životnom štýle aj na ZŠ

Prednáška o zdravom životnom štýle aj na ZŠ

V mesiaci apríl som sa zúčastnil dvoch prednášok na ZŠ P.O.Hviezdoslava v Trstenej a ZŠ Márie Medveckej na Medvedzí s cieľom pritiahnuť žiakov ku každodenným pohybovým aktivitám a s tým spojeným zdravým životným štýlom. Je potrebné ukázať už žiakom na základných školách benefity, ktoré pohyb prináša, prečo je dôležité sa každý deň hýbať, a tak si spríjemňovať život. Pod pojmom šport by sme si mali predstaviť radosť, hru, šťastie z pohybu, pretože už z prekladu samotné slovo šport skrýva radosť. Detičky mali záujem, vyskúšali si všetky koordinačné schopnosti, ktoré je dôležité v ich veku rozvíjať a taktiež aj niektoré z kondičných schopností. Vo svojom veku patria do skupiny senzitívneho obdobia pre rozvoj, a to nie len žiaci prvého a druhého stupňa, ale aj žiaci stredných škôl. Povedali sme si o kráľovstve atletiky a gymnastiky, pretože s jednotlivými disciplínami a prvkami sa stretávajú v každodennom živote, a nie len oni, ale každý jeden z nás. Teší ma radosť v očiach z pohybu u každého jedného žiaka. Je dôležité túto radosť rozvíjať už u detičiek, preniesť ju na stredné školy, a aj do samotného života. Predsa každý z nás chce byť zdravý ! Zlé držanie tela, oslabené posturálne svaly, skrátené svaly a nulová kompenzácia jednostranného zaťaženia vedú k funkčným poruchám pohybového systému. Absencia základných silových zložiek môže viesť napríklad k osteoporóze. Je toho mnoho, avšak, dôležité je motivovať sa vzájomne. Nejedná sa o výkonnostný šport, ale o funkčné pôsobenie stavby človeka v každodenných aktivitách ! Hýbme sa presne a často ... 

Mgr. M. Tuka